Le Yoga est défini dans les Yoga Sûtras (Aphorismes du Yoga), un des textes fondamentaux du Yoga, comme « l’arrêt de l’activité automatique du mental »*.
Son auteur, le Sage Patanjali, précise alors au 12ème aphorisme, comment apaiser cette agitation permanente du mental : « L’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique intense et un esprit de lâcher-prise » Y.S. I-12*
Voici donc les deux piliers de la pratique du Yoga :
- S’engager dans une pratique intense et juste, c’est-à-dire régulière, qui implique un travail sur soi-même, de l’effort et de la volonté. Pour ressentir les bienfaits du Yoga, le pratiquant doit ainsi faire preuve de persévérance, d’application, de stabilité et continuité.
- Se détacher des choses, des buts, des objectifs. Ne pas rechercher les fruits de l’action tout en s’appliquant à faire du mieux possible. En d’autres termes, s’installer dans un « laisser être » et abandonner le « vouloir faire ».
Ces deux termes presque contradictoires, sont toute l’essence du yoga qui fait coexister les contraires.
Le yoga est une recherche d’équilibre constant entre savoir lâcher prise et ne pas se laisser aller. Un équilibre subtil entre force de volonté et acceptation de ce qui est.
Dans cet atelier, nous chercherons à observer comment nous pouvons mettre en œuvre ces deux principes dans notre pratique, pour les laisser peu à peu s’installer dans chaque instant de notre existence.
Car tel est le Yoga.
* Yoga-Sutras Editions Albin Michel – Traduction Françoise Mazet