Notre colonne vertébrale est l’axe autour duquel, et par lequel s’organise toute notre vie.
Son ancrage et sa pleine et entière mobilité dans les différentes directions nous portent chaque instant.
Il est donc essentiel de bien l’entretenir, de la respecter et d’en prendre le plus grand soin afin de la protéger et préserver ainsi notre vitalité.
En Hatha Yoga, tel un arbre, elle s’enracine et s’élève, faisant circuler le ‘Prâna’, Souffle-Energie, qui la parcourt du bas du bassin jusqu’au sommet du crâne et au delà.
En pleine conscience de notre axe central, nous chercherons par la pratique progressive et ajustée de diverses postures simples, et par l’attention portée au souffle, à lui apporter équilibre, renforcement, souplesse, fluidité et alignement.