Activité référencée par le Pays Voironnais dans son programme 
Déroulé du cours :
Chaque séance débute par un temps de relaxation physique et mentale pour entrer en douceur dans une pratique en conscience.
Elle se poursuit par des pratiques posturales guidées, Âsana, précédées en général d’un enchaînement qui permet à chacun.e de mieux se concentrer tout en déliant les tensions de son corps.
Chaque posture, proposée avec plusieurs variantes d’ajustement, est tenue sur quelques respirations. Elle est toujours suivie d’un temps d’observation et d’accueil des sensations. Le souffle est guidé progressivement vers une circulation d’énergie propre au yoga.
La séance se poursuit avec une pratique respiratoire, Prânâyâma, afin de préparer le moment de méditation ou de détente qui clôture la séance.