Être en yoga
Un îlot Yoga en plein coeur de Moirans pour prendre soin de votre corps, développer la maîtrise de votre souffle, apaiser votre mental et stimuler votre énergie vitale.
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Assouplir et tonifier
Par une pratique posturale (Âsana) guidée, progressive et adaptée à chacun.e., le Hatha-Yoga vous aidera à prendre soin de votre corps en conscience.
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Mieux respirer
Grâce aux exercices respiratoires (Prânâyâma), le Hatha-Yoga permet de réguler peu à peu votre respiration en installant une meilleure qualité du Souffle, source d’énergie essentielle à votre vitalité.
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Apprendre à s′ajuster
Par ses techniques de connaissance de soi, le Hatha-Yoga invite à une pratique engagée, dans un effort juste, développant ainsi vos capacités de persévérance, d’humilité et de bienveillance.
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Se recentrer
Le Hatha-Yoga est invitation à un retour en soi pour se relier, s’ouvrir à soi-même et éveiller votre conscience corporelle, énergétique et mentale.
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Apaiser le mental
Grâce à la concentration installée au fil des postures et à l’attention portée au contrôle du Souffle, votre mental s’affranchit peu à peu de ses multiples perturbations pour une meilleure présence à ce qui est.
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S′épanouir
Au fil des pratiques, le Hatha-Yoga, chemin de mieux-être, vous invite à vous redécouvrir, à accepter ce qui est, et à vivre en conscience chaque instant qui vous est offert.
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Nouveau planning de votre îlot Yoga à Moirans
LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI |
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Hatha-Yoga 9h – 10h 30 | Hatha – Yoga 9h30 – 11h00 | |||
Yoga Nidrâ 11h15 – 12h15 | ||||
Yoda Nidrâ 17h – 18h | ||||
Hatha-Yoga 18h45 – 20h15 | Hatha-Yoga 18h30 – 20h00 |