Découvrez le Yoga Nidra, littéralement « Sommeil yogique » , pratique ancestrale qui met l’accent sur les états intermédiaires entre veille, rêve et sommeil pour vous amener à un état d’être plus harmonieux et reposant.
Cette pratique de yoga est adapté.e à tout public.
Simplement allongé.e sur le sol, le corps s’endort, le mental s’apaise mais l’esprit reste conscient.
Guidée par l’enseignant, la conscience se déplace du monde extérieur vers le monde intérieur favorisant ainsi un état spécifique de conscience interne, source d’éveil.
Ce voyage intérieur d’une durée de une heure, offre au-delà d’une relaxation profonde, une voie pour se reconnecter à soi-même et mieux gérer ses émotions.
Les cours ont lieu le vendredi, une semaine sur deux à partir du 20 septembre 2024.
Me contacter pour s’inscrire.